"Intensamente 2" se acaba de estrenar el pasado fin semana y en lo que va en cartelera ya se posicionó como uno de los estrenos más taquilleros y esperados del año; sin embargo, su éxito no se detiene en solo generar ganancias, sino que el mensaje de la película ha hecho llorar a más de uno en las salas y el tema ha formado un debate emocional entre los adultos que usan redes sociales.
La segunda entrega de las emociones de Riley nos cuenta la historia de cómo es que nuestro protagonista llega a la pubertad y con ella también comienza a haber cambios incontrolables en su vida como un cambio de escuela, un campamento de verano y la necesidad de los adolescentes de no sentirse excluidos.
Todos estos cambios y pensamientos, hacen que Riley pase de tener emociones básicas, que nos presentaron en intensamente (2015), que son Alegría, Furia, Disgusto, Miedo y Tristeza y pasará a cuestiones más complejas como lo son el aburrimiento, la envidia, la nostalgia, la vergüenza y la villana de la película: La ansiedad.
¿Por qué los adultos se identificaron con "Intensamente 2”?
En plataformas como TikTok, Twitter y Facebook se han abierto varias conversaciones en torno a las reacciones que generó el ver el estreno de “Intensamente 2” en México, pues muchos adultos aseguran que aunque sus hijos no entendieron mucho por qué la ansiedad generaba tantos problemas, ellos salieron llorando de las salas de cien al sentirse identificados con lo que sucedía con la protagonista y sus ataques de ansiedad.
De acuerdo con psicólogos que han salido a hablar del tema y explicar por qué las reacciones de los adultos fueron tan fuertes al ver “Intensamente 2”, es porque, aparte de que la película va más dirigida a adolescentes y adultos que niños, los mayores de edad ya tiene conciencia de las preocupaciones de la vida y lo peligrosa que puede ser la ansiedad en el día a día si no se sabe controlarla, mientras que los pequeños aunque posiblemente sí lo han sentido, no tiene ni idea muy concreta de lo que es.
¿La ansiedad puede desaparecer o solo se controla?
Tal y como lo explicó la película de “Intensamente 2” con su mensaje principal, la ansiedad no es una emoción que pueda desaparecer, pero sí que se puede controlar para que no cause estragos en nuestra vida y cumpla su función de “cuidarnos de los peligros que no vemos”. Para aprender a controlar este problema primero debemos identificar qué tipo de “monstruo naranja” tenemos:
- Ansiedad funcional: Este es el tipo de ansiedad que todo ser humano tiene a lo largo de su vida y solo sucederá durante problemas o preocupaciones que podemos identificar y son existentes, como lo son exámenes, problemas de dinero, etc. Normalmente, esta emoción se tranquiliza sola cuando las cuestiones se resuelven.
- Trastorno de Ansiedad: A diferencia de la ansiedad “normal”, el trastorno de ansiedad tiene muchas variantes; sin embargo, todas se generan desde el punto en que la persona ya no puede mediar su nivel de intensidad, por lo que el efecto de los síntomas (miedo, sobrepensar, falta de atención, sudor en las manos, falta de aire) dura más de una semana y hasta meses, por lo que tiene que ser tratado con un especialista.
Ya que sabes qué tipo de ansiedad padeces y aun así quieres saber cómo controlarla, hay varios métodos. En “Intensamente”, al final de la película el personaje de Alegría nos da varios tips básicos como lo son:
Identificar si el problema o lo que genera la ansiedad lo puedo controlar o no (controlable: exámenes y deudas; incontrolable: emociones de otras personas y cambios en mi vida)
- Dejar ir lo que no puedo controlar
- Recordar que la ansiedad no define quién eres
- Aceptarse tal y como eres, con tus virtudes, defectos y miedos
- Tratar de no sobrepensar y quedarse en el presente
- Recordar quien eres
Como ayuda extra puedes intentar:
- Mindfulness
- Yoga
- Hacer ejercicio
- Que un especialista te dé un medicamento para controlar el trastorno de ansiedad
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