Quintana Roo se encuentra actualmente en alerta debido a una intensa ola de calor que eleva las temperaturas por encima de los 32 grados, coincidiendo con las festividades de Semana Santa. El Dr. Francisco Lara Uscanga, presidente del Colegio de Médicos del estado, subraya la urgencia de tomar medidas preventivas para evitar el golpe de calor, una condición peligrosa que se manifiesta especialmente durante las horas pico de calor entre las 11 de la mañana y las 5 de la tarde.
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo pierde su capacidad de regular la temperatura, lo que puede tener consecuencias graves para la salud. Para mitigar los riesgos, el Dr. Lara Uscanga recomienda adoptar estrategias de vestimenta y hidratación adecuadas. Usar ropa de colores claros, de materiales transpirables como el algodón, y complementar con sombreros, gorras y lentes de sol son medidas esenciales para protegerse del sol.
“Al estar expuestos entre 11 de la mañana y cinco de la tarde, que son las horas de mayor temperatura, las personas deben prevenir usando ropa adecuada, además de tener líquidos a la mano”, afirmó.
La hidratación es otro pilar fundamental en la prevención del golpe de calor. Además de consumir agua regularmente, el Dr. Lara sugiere preparar un suero casero mezclando 1 litro de agua con 2 cucharadas de azúcar, media cucharada de sal y el jugo de un limón, una bebida que puede ayudar a mantener el equilibrio hidroelectrolítico del cuerpo.
En casos de emergencia, como desmayos o síntomas de insolación, es vital actuar rápidamente. Colocar a la persona afectada en un lugar fresco, aplicar agua fría o toallas húmedas, y aflojar cualquier ropa ajustada son primeros auxilios cruciales. Los síntomas de una insolación pueden incluir piel fría y húmeda, sudoración excesiva, mareos, debilidad, pulso rápido y bajo, calambres musculares, náuseas y dolor de cabeza. Si los síntomas persisten por más de 24 horas, se recomienda buscar atención médica inmediata.
“Es necesario tener los números de emergencia a la mano, principalmente para las personas que están trabajando expuestas al sol”, comentó.
El uso de protector solar también es indispensable para prevenir quemaduras solares, que pueden dañar significativamente la piel. Productos naturales como los basados en sábila pueden ofrecer un alivio refrescante y ayudar en la recuperación de la piel tras la exposición solar.
El Colegio de Médicos de Quintana Roo insta a la población y a los visitantes a tomar en serio las advertencias y seguir las recomendaciones para disfrutar de una Semana Santa segura y saludable frente a la ola de calor. La prevención y la preparación son clave para evitar incidentes que puedan empañar las celebraciones en este hermoso destino turístico.